Fogyókúra és a mérleg őszintesége

A legtöbben, amikor fogyókúrába kezdenek, először a mérleget nézik. Napról napra lesik a számokat, mint valami bírót, aki megítéli a teljesítményüket. Pedig a testsúly csupán egy adat. Ami igazán számít, az belül történik. Az igazi változás nem akkor kezdődik, amikor lemondunk a cukorról vagy bevezetjük a heti három edzést, hanem amikor elkezdjük megérteni magunkat. Azt, hogy miért eszünk túl sokat, miért nyúlunk a csokihoz stressz idején, vagy miért hagyjuk abba újra és újra a diétát.

A túlsúly gyakran nem az akaraterő hiányáról szól, hanem egyfajta belső egyensúlyvesztésről. Amíg csak a külső dolgokra koncentrálunk – kilókra, centikre, trendi diétákra –, addig lehet, hogy néhány kilót ledobunk, de a súly visszatér. A valódi áttörés akkor jön, amikor leülünk önmagunkkal, és kimondjuk: „nem vagyok jól, és nem csak a testem, hanem a lelkem is gyógyulásra vágyik.”

A változásban sokféle segítségre szükség lehet. Van, aki pszichológushoz fordul, más csoportos támogatást keres, és vannak, akik megbízható fogyást támogató termékeket próbálnak ki. Egy tudatos, szakmailag ellenőrzött Teva Sibutramine 20mg rendelés olcsón például nem ördögtől való, sőt: segíthet beindítani a fogyást, motivációt adhat, és enyhítheti az első nehéz heteket. Nem csodaszerekre van szükség, hanem tudatos döntésekre – és ebbe beletartozhat az is, hogy milyen külső támogatást választunk.

A sikeres fogyás nem sprint, hanem maraton. Aki csak gyors eredményre vágyik, könnyen csalódik. De aki hajlandó magába nézni, elfogadni a saját nehézségeit és dolgozni rajtuk – az nemcsak karcsúbb lesz, hanem erősebb is. Mert a legnagyobb súly, amit le kell tennünk, gyakran nem a testünket, hanem a lelkünket nyomja. És ha azt sikerül elengedni, a kilók már maguktól mozdulnak meg.